親切な行為をすると幸福度が上がるという報告があり、勝手にKindness療法と命名しています。それでは手軽にできる親切な行為はどんなものがあるかしら？考えるヒントとなるウエブサイトがありご紹介します。
100の親切な行為を比較
ー 費用対効果の高い親切な行為トップ10
https://medium.com/kindlab/how-to-be-kind-in-a-crisis-eddd6073faf9
1. 食事を作ってくれた人に感謝の言葉を伝える。
2. 咳をするときに口をおおう。
3. ビデオ電話・会議の時間を守る。
4. 大切な人に自分の気持ちを伝える。
5. あなたの両親や祖父母にビデオ通話をする。
6. あなたが好きな人について、よいと思う理由を書く。
7. 手を洗う。
8. 人に感謝を伝える。
9. 人に連絡を取って、近況を聞く。
10. 人生に変化をもたらしてくれた人に感謝する。
【まとめ】親切な行為について早速実践してみましょう。
自分や環境を衛生的にする
親戚にビデオ通話をする
家族のために食事をつくる
愛する人に感謝や愛情を伝える
近所の買い物などをサポートする。